青少年叛逆建議，向朋友和家人尋求幫助。當你對藥物成癮時，全靠自己戒癮十分困難。和你最親密的朋友、家人聊聊你的現狀，找出你真的能信任的人。在情況變得艱難時，找到你愛的人來依靠是非常重要的。在戒斷癥狀緩解之后，你需要一個支持系統來幫助你預防復吸。
雖然得到你關心的人的支持很重要，但不要依賴別人來幫你戒癮。不要在戒癮過程中依賴別人，因為他們也許沒有意愿去改變。你必須停止和使用藥物的人交往，并且避免受到誘惑。學會離開那些一直在你面前使用或者談論藥物的人。你也許需要獨處一段時間，或者找一些新的朋友。
加入支持小組。和知道你正在經歷什么的人談談會非常有幫助，因為他們與你處境相似。在支持小組里，你不用擔心要隱瞞那些回傷害你的朋友或家人的事情，并且能接觸到在其他地方接觸不到的資源。[4] 這是一些花費較低的選擇。
匿名互助會[5]會鼓勵你把自己的故事和別人分享，并且和其他經歷過這些的人交流。
智能恢復所幫助成癮者學習如何利用自我管理的技巧摒棄藥物、酒精和成癮行為，也許比較適合不喜歡第12步里的戒癮小組的人。
在線支持系統，例如恢復社交網絡，也能讓你和其他正在恢復過程中的、真心愿意幫助你戒癮的人們建立聯系。
匿名互助會[5]會鼓勵你把自己的故事和別人分享，并且和其他經歷過這些的人交流。
智能恢復所幫助成癮者學習如何利用自我管理的技巧摒棄藥物、酒精和成癮行為，也許比較適合不喜歡第12步里的戒癮小組的人。
在線支持系統，例如恢復社交網絡，也能讓你和其他正在恢復過程中的、真心愿意幫助你戒癮的人們建立聯系。
聯系一位治療師。找一位專門幫助人們克服成癮的，經驗豐富并且業績良好的治療師。不同的治療師對待成癮患者的治療方式不同，可能包括認知行為治療、行為治療、動機性訪談以及生活技能訓練。如果你不擅長在小組里和別人分享你的經歷，那么和某個你信任的人一對一地工作會是個很好的選擇。
決定一下你是否需要在監督下康復。如果你覺得自己無法獨自戰勝毒癮，也許你愿意考慮嘗試醫學監督下的戒毒項目、康復中心或醒酒室。除了戒癮時心理上的痛苦以外，你會經歷身體上的戒斷癥狀，可能會很痛苦甚至危險。專門的戒癮康復機構會幫你渡過身體和心理最痛苦的一段時期。 [6]
取決于你使用的是何種藥物，你也許會需要服用一種處方藥來幫助你的身體戒癮，因為突然徹底戒癮可能會很危險。
大多數康復中心除了健康支持以外，還提供個人和小組的咨詢會議。
