01避免長期連續大劑量服藥
　　先來看看，日常生活中，有成癮性的藥物一般分為兩大類。第一類是非處方藥，比如右美沙芬、止痛片、去痛片等，也是人們在日常生活中頭痛發熱時，經常服用的一些藥物。右美沙芬是一種鎮咳類的藥物，原來認為其沒有成癮性，但現在臨床發現，如果濫用，會有一定的依賴性。還有一些常見的感冒藥，比如白加黑等一些含有麻黃素成分的藥，以及一些含有罌粟殼成分的藥物，如果濫用，都會帶有一定成癮性。
　　第二類是處方藥。如日常生活中經常接觸到的鎮定安眠類藥物安定、舒樂安定、佐匹克隆、右佐匹克隆和一些鎮痛藥等等。這些藥物的成癮性相對而言都是比較大的，特別對于焦慮癥和失眠癥的患者，不過，事實上安眠藥對于焦慮和失眠的患者來說，總體是利大于弊的，因為焦慮和失眠為患者帶來的困擾，遠遠大于安眠藥的副作用。但盡管如此，我們仍然不建議焦慮癥和失眠癥的患者長期服用上述鎮定安眠類的藥物，而建議接受系統化綜合性的治療。
　　另一方面，還有一些鎮痛類的藥物，也有比較大的成癮性。如曲馬多、復方曲馬多、泰勒寧等止痛藥，長期服用會出現依賴性，前些年濫用曲馬多的現象更曾一度成為社會的熱點話題。
　　此外，聯邦止咳露、奧亭等含可待因成分的止咳藥水和復方甘草片，止瀉藥物復方地芬諾酯，也具有成癮性，再有就是患者在住院期間有可能接觸到的如嗎啡、杜冷丁等麻醉性的鎮痛藥。
　　總的來說，要防止藥物成癮，關鍵是要避免長期、連續、大劑量服用，若不慎同時滿足了這三個條件，則極有可能會藥物濫用成癮。因此，大家在服用藥物的時候，一定要按照醫生的醫囑和藥物服用說明書進行服用。尤其要注意以下兩種情況：一是不能因為服用藥物沒有明顯的療效，而自行增加服用劑量；二是要避免醫源性藥物依賴，即因為治病而藥物服用不當或是醫生開處方不當所導致的藥物成癮。
　　02發現孩子抽煙要特別警惕
　　值得注意的是，根據相關的調查報告，濫用帶有成癮性類藥物的行為，在學生族中并不少見。其中，中學生首次非醫療目的用藥的時間主要是在小學六年級或更早，其藥物的來源主要是藥店和家庭。
　　家長應該如何去防止青少年叛逆孩子濫用帶有成癮性的藥物？我認為最重要的一點，是家長要與孩子建立親密的親子關系，這是防止孩子染上藥癮和不良習慣的最好方法。同時，作為家長要了解一些日常用藥的性質，如若發現孩子有濫用藥物的現象，要及時與孩子溝通交流，并尋找專業的治療藥物成癮的機構或醫院進行治療。
　　需要特別指出的是，家長萬萬不可使用帶有暴力性質的方法，去試圖制止孩子濫用藥物的行為，否則很可能會適得其反。而如果孩子真的是因為身體的原因，需要服用這些藥物，則要引導其在醫生的指導下服用。
　　另一方面，很多的研究報告都證實，吸煙會大幅度增加青少年叛逆孩子濫用處方藥、吸毒和賭博等問題的風險。因此，家長平常要注意多去了解孩子在學校的表現，尤其要關注孩子在學校是否有抽煙行為，如果發現孩子有吸煙的行為，家長一定要提高警惕性。同時作為家長也應該謹記身教重于言教！不要在家里吸煙，如有吸煙成癮則一定要及時戒除。此外，還要告知孩子交友時需小心留意，若遇到來自朋友的不良誘惑，一定要敢于拒絕，以免受到損友的影響誤入歧途，甚至走上吸毒和犯罪的道路。
　　03藥物成癮可治愈無須慌張
　　防患于未然固然重要，但如果發現自己或家人朋友藥物濫用成癮，也不需要慌張。作為“何式脫癮法”（“多維度成癮快速治療法”）的創始人，我可以很肯定地告訴大家，藥物濫用成癮是可以治愈的，而我也曾經運用“何式脫癮法”成功治療了3000多名患者（想更深入了解的朋友可以翻看一下中央電視臺新聞聯播、走近科學等欄目的相關報道）。
　　這里說的“何式脫癮法”，是一種“5+2治療模式”，“5”主要包括住院期間的藥物戒斷、全麻脫癮、心癮消除、人格矯正、家庭關系重建，“2”主要是指出院后的高效學習和回歸社會，這個治療模式的關鍵在于心癮消除，具體來說，是讓患者處于深度放松狀態之下，消除患者原有的潛意識層面的病理性條件反射（比如一煩就想到濫用藥物或者毒品），并重新輸入新的程序（比如一想到濫用的藥物或者毒品就惡心或者恐懼），建立生理性條件反射，最終達到消除心癮的目的。
　　除了明確藥物濫用成癮是可以治愈的這一認知外，讓成癮者意識到藥物濫用的危害性，促使其有動力去接受治療也尤為重要。如果患者不愿意去面對自己的問題，作為家屬或朋友也一定要有耐心，不能急躁，因為患者濫用藥物成癮的原因是多樣性的，讓其從逃避到勇敢面對，也往往需要一個過程。其中有部分患者會因為自卑不敢和家人坦白說出自己的問題，也有部分患者會害怕被送去精神病院和戒毒所，所以選擇逃避。
　　因此，作為家人和朋友，一定要盡可能了解患者不愿接受治療的原因，尋找針對性解決的方法，也可以尋求專業的治療機構的幫助。近期我們日輝成癮和心理治療中心（微信公眾號：RHXL5191）也接到了不少成癮患者家屬的求助，詢問如何解決患者不愿接受治療的問題，今后我們也會強化這方面的服務，比如尋找一些藥物濫用成癮康復后的志愿者與患者進行面對面的交談，消除他們的顧慮，鼓勵他們坦然面對這些問題。
　　王先生今年35歲，在單位體檢中，被查出有血壓異常，后來到醫院進一步檢查后，被確診為高血壓。他一聽到醫生說今后可能要終生用藥，怕會“上癮”，便不敢服藥。其實，不少剛被診斷出患有高血壓、糖尿病等慢性病的人都有過和王先生類似的疑慮，錯誤地認為這些藥會讓人“上癮”。
　　“終生服藥”是治療需要
　　“終生服藥”是治療需要。高血壓、糖尿病等慢性病用藥，雖然需要長期用，而且不可隨意停藥，但都是治療需要，不是因為“上癮”，即藥物依賴。藥物依賴指長期或反復服用某種藥物，從而產生個體在精神上和軀體上對該藥的依賴性，常表現為突然停藥時引起戒斷癥狀，輕者會出現煩躁、打呵欠、失眠等，嚴重時可發生肢體抽搐、大小便失禁；若再給足量的同樣藥物之后，這些癥狀就會立即消失。原發性高血壓多難以根治，很多患者需終生服藥，但不少人在患上了心腦血管疾病后，以為可以像感冒一樣，癥狀緩解就能停藥。一些患者在一段時間血壓控制住后自行停藥，造成血壓反彈，重新用藥，這種吃吃停停的做法，會導致血壓短時期內頻繁起伏，不僅達不到治療效果，而且由于血壓出現較大幅度的波動，容易導致心、腦、腎出現嚴重并發癥。
　　藥物加量是因病程發展。醫生會建議一些高血壓、糖尿病患者在服藥一段時間后加量，這跟“上癮”也沒有關系。一部分患者服藥后，飲食和運動沒有很好的控制，因此本來的用量沒辦法控制住血糖。一些2型糖尿病患者隨著病程的發展，胰島β細胞的功能每年約以4%—5%的速度衰退，因此如果藥量一直不變，血糖很難控制的很好。如果發現了糖尿病沒有及時遵醫囑用藥，生活方式和飲食又沒有很好地得到控制，再用藥時，可能需要比早期用藥的量更大。打個比方，我們每天都要吃飯，而且終生都如此，這并不是因為我們對飯上癮，而是因為我們需要。慢性疾病的患者需要長期服藥也是類似的道理。
　　真正容易“上癮”的藥有兩類
　　真正容易“上癮”的藥有兩類。有些藥確實會讓人上癮，使用時一定要謹慎。一是部分鎮痛類藥物，如嗎啡、曲馬多等鎮痛藥物，用于緩解癌癥等導致的疼痛。二是鎮靜催眠、抗焦慮類藥物。這類藥物也作用于中樞神經系統，具有鎮靜、催眠的作用，因藥物結合阿片受體后，容易引起欣快感，服用者為了追求這種快感，也有可能導致藥物依賴。比如一些人有睡前吃安眠藥的習慣，如果不吃藥就會失眠，但吃的時間長了，吃一種藥不能解決問題，而且停藥后失眠更加嚴重，這就是藥物依賴的表現。
　　此外，常用的鎮咳祛痰藥復方甘草片含有阿片類成分，若長期大量服用，也容易形成藥品依賴性。因此，無論是服用哪種藥物，都應當嚴格遵循醫囑，既不要因為怕上癮就不用藥而影響治療，也不要因為擅自長期服用鎮靜類藥物，或者自行加量，這兩種情況都可能影響治療。